reguli-igiena

10 reguli de igiena importante la birou


Daca te-ai intors de curand la birou sau daca seful te-a anuntat ca in cel mai scurt timp intregul colectiv va reveni cu munca de la sediul firmei, inseamna ca sfaturile pe care ti le-am pregatit in randurile ce urmeaza vor fi binevenite. Citeste-le cu atentie si urmeaza-le intocmai, pentru a fi ferit de orice risc la care este supusa munca in echipa. 

#1 – Spala-te cat mai des posibil pe maini

Nu uita ca igiena perfecta incepe cu spalatul frecvent al mainilor. Cel putin o data la fiecare doua ore, inainte sau dupa ce te-ai intors din pauza si inainte de fiecare masa spala-te cu apa si sapun lichid pe maini. Indiferent daca porti sau nu manusi de unica folosinta, mainile tale si suprafata manusilor trebuie curatate frecvent. Da, ai citit bine, te poti spala pe manusi daca ai atins suprafete comune, inainte de a pune mana pe fata sau in dreptul gurii. Altfel, risti sa te infectezi ca atunci cand nu ai purta manusi. Ideal ar fi sa poti schimba perechea de manusi din latex cu una noua imediat ce ai atins o suprafata posibil contaminata. 

#2 – Sterge cu alcool suprafata de lucru

Tine aproape un recipient cu alcool sanitar cu o concentratie minima de 60% si sterge cel putin de doua ori pe zi suprafata biroului de la care lucrezi, tastatura calculatorului si mouse-ul. Poti folosi lavete sau prosoape de hartie pe care sa pulverizezi suficient alcool cat acestea sa se imbibe cu substanta dezinfectanta. 

#3 – Spala zilnic vesela din bucatarie

Daca folositi bucataria de la birou pentru mesele de la lucru, nu uita sa speli cu apa si detergent de vase toate tacamurile, farfuriile si canile sau paharele pe care le folosesti. Virusurile si bacteriile pot fi distruse in contactul cu spuma detergentului de vase, asa ca nu sari peste aceasta etapa de care poate depinde sanatatea ta sau a colegilor tai de birou.

#4 – Foloseste zilnic solutii dezinfectante

Fie ca le-ai cumparat sau ti-au fost oferite de catre managementul firmei pe care o reprezinti, foloseste cu regularitate substante dezinfectante. Gelurile care contin cel putin 60% alcool sunt excelente pentru o igiena suplimentara, insa nu uita ca nu pot inlocui apa si sapunul, asa ca nu te baza pe faptul ca ai mainile curate, deci nu mai este nevoie sa te speli, dupa ce ai folosit un astfel de produs pentru igiena.

#5 – Respecta regulile interne de igiena

Daca departamentul de resurse umane a impus un regulament special de igiena, respecta-l intocmai. E posibil ca la intrarea in unitate sa fii nevoit sa incalti peste pantofii de strada botosei din plastic, care ar crea o bariera impotriva prafului sau a microorganismelor pe care le-ai putea purta pe talpi. Ori poate ar putea fi impus un program strict de dezinfectare a biroului la care esti invitat sa participi. Toate aceste masuri nu sunt decat binevenite intr-o perioada ca cea pe care o traversam. 

#6 – Nu stranuta si nu tusi neprotejat

Poate a venit momentul sa uiti de celebra replica pe care ai tot auzit-o in copilarie atunci cand strunutai sau tuseai – Pune mana la gura. Nu, nu pune mana la gura atunci cand iti vine sa tisesti sau sa stranuti, ci interiorul cotului. Metoda, care mai poarta numele de Stranutul vampirului, este eficienta si va asigura oprirea transferului de microbi, virusuri sau bacterii catre suprafete comune, prin contactul palmelor cu acestea. 

#7 – Nu parasi toaleta fara sa te speli pe maini

Chiar daca aplicai aceasta regula, nu strica sa iti reamintim faptul ca spalatul pe maini dupa folosirea toaletei este esential. In drumul spre cabina toaletei, vei atinge multe suprafete comune, asa cum sunt clantele de la usi sau butonul de activare a apei in vasul de toaleta.

#8 – Poarta masca in spatiile aglomerate

Daca trebuie sa iei parte la o sedinta la care se strang toti colegii tai, nu uita sa porti masca. In felul acesta, daca esti purtatorul vreunui virus, ii vei feri pe ceilalti de contaminare. Daca masca se umezeste sau se largeste si nu iti mai acopea caile respiratorii, e cazul sa o inlocuiesti.

#9 – Nu te duce la birou daca te simti rau

Daca prezinti simptome ale unei raceli sau gripe ori daca te-ai trezit cu febra si ti-ai pierdut gustul sau mirosul, anunta superiorii si ramai acasa. Cel mai probabil, ai fost contaminat, asa ca ia legatura cu medicul de familie si urmeaza instructiunile de specialitate, dar nu iesi din casa. 

#10 – Foloseste doar servetele de unica folosinta

In cazul in care ai nevoie sa te stergi pe maini, la nas sau la gura, foloseste doar servetele de hartie de unica folosinta. Batistele clasice nu sunt indicate intr-o perioada de pandemie, cum este cea pe care o traversam acum. Nu refolosi servetelele de hartie, chiar daca esti sigur ca doar tu le-ai atins.

Nu in ultimul rand, arunca zilnic cosul de gunoi, mai ales daca ai debarasat acolo masti sau manusi de unica folosinta. 

Share Button